The Hormone Balance Method
Dein Weg zurück zu Energie, Klarheit und einem Körper, der sich wieder wie deiner anfühlt.
Ich begleite Frauen, die viel leisten, viel tragen und sich trotzdem nicht wohl in ihrer Energie, ihrem Körper oder ihren Hormonen fühlen. PMS, hormonelle Dysbalancen, Stress, Fertilitäts-Themen oder Veränderungen in der Perimenopause begleiten viele Frauen - selbst dann, wenn sie gesund leben.
Mit The Hormone Balance Method™ verbinde ich ganzheitliche Frauengesundheit, Hormonbalance,
integrative Ernährung, Nervensystem-Regulation und nachhaltige Gewohnheiten
- angepasst an das echte Leben moderner Frauen.
Klar. Umsetzbar. Individuell.
Für mehr Stabilität, Energie und eine Verbindung zu deinem Körper, die bleibt.
Leistungen
INTEGRATIVE HEALTH
SESSION (60MIN.)
Schnell Klarheit
& konkrete nächste Schritte
Ideal für Frauen, die akute Herausforderungen erkennen und sofort umsetzbare Strategien entwickeln möchten.
Wir arbeiten strukturiert an deinem aktuellen Status und entwickeln einen klaren, umsetzbaren Fokus für deine nächsten Schritte. In der Session schauen wir auf:
• Deine aktuellen Ernährungs- und Lifestyle-Gewohnheiten
• Energielevel, Zyklus & hormonelle Balance
• mögliche Zusammenhänge zwischen Symptomen und Alltag
• Konkrete, alltagstaugliche Strategien für sofortige Umsetzung
Perfekt als Einstieg in die The Hormone Balance Method oder als gezielte Unterstützung innerhalb deiner aktuellen Phase.
Einzelsitzung — 180 €
Für eine tiefere und nachhaltigere Begleitung
empfehle ich einen Prozess über 3 Sitzungen.
3 Sitzungen — 520 €
THE HORMONE BALANCE METHOD - 6 MONTH TRANSFORMATION
Für Frauen, die bereit sind, neue Wege zu gehen. Limited 1:1 spots available
Ein intensives, persönliches Coaching für Frauen, die ihre hormonelle Gesundheit, Energie und Lebensqualität dauerhaft verbessern möchten.
Du bekommst:
• Individuelle Ernährung & Lifestyle-Strategien für deinen Alltag
• Zyklusbewusstsein & hormonfreundliche Routinen
• Stressmanagement & Mindset-Tools, die wirken
• Schritt-für-Schritt Begleitung zu mehr Energie, Klarheit & Balance
Perfekt für Frauen, die tiefer in die The Hormone Balance Method eintauchen wollen und ihre Gesundheit nachhaltig verändern möchten.
Die Investition: richtet sich nach Umfang der Begleitung. Alle Details werden im persönlichen Kennenlerngespräch besprochen.
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7 DAYS - HEALTHY HABITS RESET - SIGNATURE PROGRAM
Mehr Energie & hormonelle Balance
in 7 Tagen
Sanft, feminin & praxisnah- dein Einstieg in gesunde Gewohnheiten und mehr Verbindung zu deinem Körper. Ein 7-tägiger Reset für Frauen,
die ihre Energie stärken, Stress reduzieren
und wieder mehr Balance im Alltag spüren möchten.
Mit dem Starter Guide erhältst du tägliche Impulse, Struktur und einfache Tools für die Umsetzung im echten Leben.
Start: Juni 2026
Investition: 49€
Einführung in den Hormone Balance Method Ansatz
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Workshops & Corporate Well-being
Ich bringe Frauengesundheit, hormonelle Balance und nachhaltige Gewohnheiten in moderne Arbeitswelten und unterstütze Frauen dabei, ihre Energie, Klarheit und ihr Wohlbefinden im Arbeitsalltag zurückzugewinnen. Dadurch entstehen ausgeglichenere, bewusstere und leistungsfähigere Teams.
Warum Karina Galiano?
9 Jahre persönliche Transformation
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Ich habe hormonelle Ungleichgewichte, PCOS (jetzt PMOS), Endometriose, Schilddrüsen-Themen sowie Burnout & Fatigue überwunden – und weiß genau, wie es sich anfühlt, Energie, Klarheit und Lebensfreude zurückzugewinnen.
17+ Jahre Erfahrung in der Gesundheitsbranche
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Mehr als 17 Jahre Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Ärzt:innen und im Bereich Biotechnologie – kombiniert mit meiner Arbeit als Integrative Nutrition Health Coach mit Schwerpunkt auf hormoneller Frauengesundheit und nachhaltigen Lebensgewohnheiten.
3 Jahre Expertise in Ernährungs- & Gesundheitsberatung
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Zweifach zertifiziert als Integrative Nutrition Health Coach (Institute of Integrative Nutrition, New York), spezialisiert auf weibliche Hormongesundheit, Zyklus & nachhaltige Gewohnheiten. Aktuell vertiefe ich mein Wissen im Bereich Mikronährstoffe an der BIOGENA Academy.
Individuell & praxisnah
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Maßgeschneiderte Strategien für Ernährung, Lebensstil, Stressmanagement & Zyklusbewusstsein - perfekt für berufstätige Frauen & Expatriates.
Fokus auf Hormone, Zyklus & Gewohnheiten.
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Für Frauen, die ihre Energie, Klarheit und ihr Selbstvertrauen zurückgewinnen wollen und ihre Gesundheit selbst in die Hand nehme.
Für Ärzt:innen & Kooperationen
Mein Ansatz - Integrativ & ganzheitlich
Die Arbeit von KARINA GALIANO im Bereich Women’s Health, Hormone & Nutrition ergänzt die medizinische Betreuung und lässt sich bewusst mit fachärztlicher Begleitung sowie spezialisierten Frauenkliniken im Bereich der Frauengesundheit verbinden. Im Fokus steht die alltagstaugliche Umsetzung – durch Ernährung, Gewohnheiten, Stressregulation und Lebensstil.
Eine Zusammenarbeit mit Fachärzt:innen sowie medizinischen Einrichtungen wie Frauenkliniken, Endokrinolog:innen, Gynäkolog:innen, Fertilitätsspezialist:innen und Hausärzt:innen ist ausdrücklich willkommen.
Über mich
Ich bin Karina Galiano de Nussbaumer, geboren in Buenos Aires, Argentinien, und heute Wahlwienerin mit österreichischen Wurzeln im Herzen. Ich begleite Frauen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, hormoneller Balance und ganzheitlichem Wohlbefinden.
Zu meiner eigenen Geschichte gehören chronischer Stress, Burnout und Fatigue, Gewichtsprobleme, hormonelle Ungleichgewichte wie PCOS (jetzt PMOS) und Endometriose, Schilddrüsenbeschwerden sowie mehrere erfolglose Kinderwunschbehandlungen. Ich weiß, wie es sich anfühlt, nach außen weiterzufunktionieren, während der Körper innerlich nach etwas anderem verlangt.
Dank meiner persönlichen Erfahrung, meiner Ausbildung bei internationalen Expert:innen im Bereich Gesundheit und integrative Ernährung sowie meinem Hintergrund in Betriebswirtschaft und Kommunikation habe ich einen integrativen Ansatz entwickelt, der Ernährung, hormonelle Balance, Regulation des Nervensystems und nachhaltige Gewohnheiten verbindet – angepasst an den Alltag von Frauen mit anspruchsvollen Lebensstilen.
Ich begleite besonders berufstätige Frauen und Expats — so wie mich selbst — die ihre Energie, mentale Klarheit und die Verbindung zu ihrem Körper nachhaltig zurückgewinnen möchten, ohne Extreme oder kurzfristige Lösungen.
Mein Ziel ist es, dass du deinen Körper wirklich verstehen lernst, gesunde Gewohnheiten entwickelst, die zu deinem Leben passen, und dich wieder energiegeladen, ausgeglichen und selbstbewusst fühlst.
KARINA GALIANO Women's Health, Hormones & Nutrition
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